郁闷症是多见的精神病类型，它是情感性疾病，很多人对它不是很了解，其实，这是以一种深重的郁闷为特征，患病后病人会表现为自卑、思维活动缓慢的状况，严峻时还会致使自杀的状况，所以，及时防止是要害，那么，如何防止精神病郁闷症？　　

1 增强自我心思调理　　自我心思调理关于防止精神郁闷症有极好的作用，并且，这种调理包含一些状况，比方：调整认知结构，完善自我意识，刻画健全人格等，郁闷症的防止还要学会心情操控，进步适应能力，把握自我调理的方法，例如：写日记、倾吐、运动、搬运方针等。　　

2 加强往来　　扩展往来也是防止精神病郁闷症的首要方法，这对防止很有作用，一般来说，常常与兄弟分享烦恼，简单发泄压力。并且，假如兄弟刚好诙谐、诙谐、健谈，能避免和治疗孤单以及离婚感，对减轻郁闷表现更有作用。　　

3 注意饮食　　饮食关于郁闷症精神病的防止也有极好的作用，专家指出：菠菜除富含很多铁质外，更有人体所需的叶酸。人体假如缺少叶酸会致使精神疾病，包含郁闷症和早老性发呆等。